海外で生活し始めて、数ヶ月して気になり始めるのが体型。
飲み会が増えたりして不規則な生活になってしまいがちです。


・最近太ったかも・・・
・運動全然できてない・・・
・ストレスがたまってる・・・


こんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?
そんな方にプノンペン市内でおすすめのジムをご紹介します。


①MING HOUR SPORT CLUB



MING HOUR SPORT CLUBはオリンピック・スタジアムの近くにあるスポーツクラブです。
施設内にはジムだけでなく、プールや卓球場などがあります。
ジム内にはランニングマシンやエアロバイク、フリートレーニングスペース、筋トレ器具があり広々としています。

【価格】
・1回のみのご利用:4ドル
・メンバーシップ制度(月単位での契約)の場合は下記の画像を参照してください


【店舗情報】
MING HOUR SPORT CLUB
営業時間 6:00〜21:00
電話番号 012-558-789 / 015-558-789 / 023-66666-82
住所 No. 9, Poland Republic Blvd (163), Sangkat Olympic, Khan Chormka Morn, Phnom Penh.
WEB http://www.minghoursportclub.com/




②Green Palace Hotel Phnom Penh Fitness Center



プノンペンタワーの近くにあるGreen Palace Hotel内にあるフィットネスセンター。
ホテルの3階に位置しており、人も多くないので落ち着いて自分のペースで運動をすることができます。施設内にはランニングマシンやエアロバイク、ベンチプレスなどのトレーニング器具が揃っています。22時まで開放されているのも魅力の一つです。

【価格】
・1階のみのご利用:5ドル
・1ヶ月契約:50ドル(2ヶ月目以降は45ドル/月)

【店舗情報】
Green Palace Hotel Phnom Penh Fitness Center
営業時間 6:00〜22:00
電話番号 + 855 23 22 57 57/+855 88 403 5757
住所 No.61, St.111 Corner 232 Boeung Pralit, 7 Makara District, Phnom Penh.
WEB http://www.greenpalacehotel.com/





③S-Fitness



440番通りに位置しているS-Fitnessは価格重視という方におすすめ。
1回のご利用料金が1ドルから2ドル。施設内にはランニングマシンを始めとし、多くの筋トレ器具も揃っています。平日の夕方は仕事終わりのカンボジア人、外国人でにぎわっています。

【価格】
1回のご利用:1ドル〜2ドル(使用器具により異なる)

【店舗情報】
S−Fitness
営業時間 5:30〜20:30
電話番号 086-666-617
住所 Street 440, Tuol Tom Poung 1 Commune, Chamkarmon District
Facebook https://www.facebook.com/sfitnesspage/





④Muscle Fitness Center




Muscle Fitness Centerは95番通りに位置しています。
ランニングマシンやエアロバイクはもちろん、ベンチプレスなどの筋トレ器具も種類豊富に揃っています。施設内は非常に清潔ですのでご安心してご利用いただけます。

【価格】
・1回のご利用:4.4ドル
・1ヶ月契約:38ドル(長期契約割引有)


【店舗情報】
Muscle Fitness Center
営業時間 6:00〜21:00
電話番号 012-796-374
住所 #65, St. 95 corner St. 386
Facebook https://www.facebook.com/Musclefitnesskh/




⑤THE PLACE CLUB


THE PLACE CLUBはボンケンコン1とトゥールコックに2店舗展開しています。
清潔な施設内では、筋トレだけでなく、エアロビやヨガのクラスなどもご利用いただけます。
一人ではなかなか続けづらいという方へおすすめです。
1回のみのご利用はもちろん、月単位での契約も可能です。

【価格】
下記URLよりお問い合わせください。
http://theplace.com.kh/packages/

【店舗情報】
営業時間
 平日6:00〜21:30/土日祝日6:00〜9:00
電話番号 +855 876 777(BKK店)/ +855 452 777(TK店)
住所(BKK店) #11, street 51, Sangkat Boeng Keng Kang 1, Khan Chamkarmorn, Phnom Penh
住所(TK店) #1, street 289, Sangkat Boeng Kak 1, Khan Toul Kork, Phnom Penh
WebPage http://theplace.com.kh/




※記載されている情報は2016年12月時点でのものであり、内容は予告なく変更されている場合がございますのでご了承ください。
プノンペンのおすすめジム5選

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お名前 : Poste Phnom Penh